很多准妈妈都会经历一个阶段——明明还没显怀，却已经被“孕吐”折腾得够呛。
有的人只是偶尔恶心一下，有的人却从早吐到晚，闻到油烟味就反胃，严重时连正常吃饭都成问题。
这时候，身边的长辈常常会安慰一句：“吐得越厉害，说明孩子越健康。”
这句话听起来像是安慰，但也让不少孕妈心里犯嘀咕：难道孕吐越严重，宝宝真的越好？
作为两个孩子的妈妈，我也曾被这个问题困扰过。后来和一位从事妇产科多年的医生聊起这个话题，才慢慢弄明白其中的原因。
今天就把这些经验和知识整理出来，和大家聊一聊孕吐这件事。
两次怀孕，两种完全不同的体验展开剩余85%怀大宝的时候，我的孕吐反应特别明显。
差不多从怀孕6周开始，胃里就一直翻腾。早上刚醒就恶心，闻到厨房的油烟味更是难受得不行。那段时间我几乎不敢进厨房，很多食物一闻就反胃，只能靠白粥、水果和一些清淡的面食勉强维持。
最严重的时候，整整两个月都没怎么好好吃过饭，人也瘦了好几斤。
家里的老人看到我吐得这么厉害，反倒很放心，总说：“能吐是好事，说明胎气旺。”
当时我也半信半疑。
后来怀二宝的时候，情况却完全不同。
整个孕早期几乎没有什么明显反应，只是偶尔有点轻微恶心，很快就过去了。反而是因为反应太轻，我一度有点担心：是不是宝宝发育不好？
直到每次产检都显示一切正常，心里才慢慢放松。
现在两个孩子都健康活泼，我才发现：孕吐的轻重，其实并不能简单和宝宝好坏画等号。
孕吐严重，真的说明胎儿更健康吗？妇产科医生给我的解释是：孕吐和激素变化确实有关，但不能简单理解为“越吐越好”。
目前有一些研究发现，孕吐和妊娠结果之间确实存在一定关联。
1. 有孕吐的孕妇，流产风险相对更低
有研究追踪了几千名孕妇，发现出现孕吐反应的孕妇，流产比例确实低于完全没有孕吐的人。
原因可能和体内激素水平有关。
怀孕后，人体会分泌一种叫做hCG的激素，它的水平升高，往往会引起恶心和呕吐。但这种激素同时也在维持早期妊娠，对胎盘发育非常重要。
简单说，激素分泌活跃的人，更容易出现孕吐。
但这并不意味着没有孕吐就一定不好。
很多孕妈整个孕期几乎没有反应，孩子依然非常健康。
2. 有孕吐经历的妈妈，孩子平均认知表现稍好
还有一项跟踪研究观察了孩子到学龄期的表现。
结果发现，有过孕吐经历的妈妈，孩子在语言理解和解决问题方面的平均分略高一些。
研究人员推测，这可能和孕期体内某些营养或激素环境有关，对胎儿大脑发育有一定影响。
不过医生也特别强调：
这是统计结果，并不代表个体差异。
现实生活中，没有孕吐却生出聪明宝宝的例子比比皆是。
所以，孕吐只是一个现象，不是判断宝宝健康的标准。
如果孕吐严重，可以试试这几个方法孕吐虽然常见，但如果反应太强烈，确实会让人很难受。
医生通常会建议先从生活方式调整开始。
1. 吃饭方式要改变
很多孕妈发现，一次吃太多反而更容易吐。
比较好的方式是：
少量多餐
选择清淡食物
尽量避开油腻和辛辣
早上起床前先吃一点饼干或面包
还有一点很多人忽略：有些孕妈对热食味道更敏感，稍微凉一点的食物反而更容易接受。
2. 可以适当吃点生姜
生姜一直被认为对缓解恶心有帮助。
不少孕妇会尝试：
姜茶
姜糖
加一点姜丝的食物
需要注意的是，尽量选择天然食材，不要随便吃高剂量的补充剂。
3. 医生可能会建议补充维生素B6
维生素B6在缓解孕吐方面已经被多项研究证实有效。
如果孕吐比较严重，可以在医生指导下补充适量维生素B6。有些孕妈配合使用后，症状会明显缓解。
4. 注意休息和环境
很多孕妈发现，只要一疲劳，恶心就更明显。
所以要尽量保证充足睡眠，同时避免刺激性气味，比如香水、油烟或空气不流通的环境。
室内保持通风，也能让人舒服不少。
5. 调整心态也很重要
很多时候，越紧张反而越容易加重不适。
如果能把孕吐看作是身体的一种正常反应，心理压力反而会小很多。
当家人多一些理解和照顾，孕妈的状态也会更稳定。
写在最后怀孕本来就是一段充满变化的过程，每个人的身体反应都不同。
有的人孕吐严重，有的人几乎没有反应，但这并不能说明谁的宝宝更健康。
真正重要的，其实是规律产检、均衡饮食和稳定的情绪。
如果你正在经历孕吐的阶段，也不用太焦虑。大多数情况下，这种不适会在孕中期慢慢缓解。
等到宝宝出生的那一刻，你会发现，这些曾经的辛苦都变得很值得。
如果你也经历过孕吐配资牌照查询，有没有什么特别管用的小方法？欢迎在评论区分享你的经验，也许能帮到更多准妈妈。
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