血糖偏高的人可以适量喝诺丽果，但要非常注意方式，我给你说得清清楚楚、好操作。
1. 能不能喝？
可以少量喝，诺丽果本身升糖不算高，也有一定抗氧化作用。
但不能当 “降糖神水”，它不能替代药物，也不会明显降血糖。
2. 关键注意点（很重要）
一定要选 100% 纯诺丽果汁，无糖、无添加糖
很多市售诺丽果饮料加了糖、蜂蜜、浓缩汁，那血糖高的人绝对不能喝。
不要空腹大量喝
建议：一次 30–50ml，饭后少量饮用。
肠胃弱、容易腹泻的人要少喝。
3. 简单总结
纯诺丽果：能喝，少量、偶尔喝。
加糖诺丽果饮料：不能喝。
喝了之后记得监测一下自己血糖，每个人反应不一样。
血糖高者可少量饮用纯诺丽果，注意选无糖产品，饭后饮用，避免空腹及肠胃弱者配资炒股门户，切勿替代药物。
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